SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat kreatyny

  • Spadki po kreatynie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jedynym racjonalnym wyjściem wydaje mi się pirogronian, cytrynian tudzież jabłczan kreatyny ,które to nie ciągną wody. Należy liczyć się z tym ,że biorąc monohydrat organizm zatrzyma wodę i na to raczej nie mamy wpływu :) "I co najlepiej brac zeby miec lepsze efekty z kretki bo do rannej porcji kreatyny glukozy niebiore ze wzgledu an moja [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 2004-02-13 15:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie kreatyny. Planuję kupić HeroPump z ALLnutrition Tu wprowadź tekst linku.... Aktualnie stosuje monohydrat też z ALLa, czy mogę połączyć dwie kreatyny na raz ? Czy może być takie dawkowanie: ? DT : 10 gr Hero + BCAA przed treningiem i po treningu DNT : 5gr mono rano + BCAA Zmieniony przez - nawrot1993 w dniu 2016-08-14 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2016-08-14 12:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE NR 3 Wymień 5 (pięć) wybranych form kreatyny używanych w suplementacji sportowej. odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 3+nick sfd ************************************************* Prawidlowa odp to np: 1.Monohydrat, 2.Jablczan, 3.Esterethylowy, 4.Orotan, 5.Pirogronian (i wiele [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9339 Data: 2011-08-09 11:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w jaki sposób ściskasz,pewnie podpierasz o blat stołu? przed sobą ściskam niczym sobie nie pomagam... co do suplementacji to powiem tak pierwszą moją odżywką była kreatyna (monohydrat)no i muszę powiedzieć że byłem nią bardzo zaskoczony pozytywnie przytyłem chyba ze 3kg na samej kretce , później zrobiłem sobie 2 miesiące przerwy i znów ją [...]

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 15:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCITEC AMINO 5600 dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wzrost 178 staż treningowy : 2 lata cel cyklu : siła i moc mięsniowa Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6747 Data: 2012-12-11 23:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kreatyny: nie ma dowodów na to, że jakakolwiek forma kreatyny jest lepsza niż monohydrat, który cieszy się skrajnie wysoką przyswajalnością i biodostepnością oraz jest najlepiej przebadany ze wszystkich kreatyn. Jeśli jednak jesteś zdecydowany na KO i Twoim zdaniem wszystkie zanki na ziemi i niebie wskazują, że to lepszy wybór akurat w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 2012-02-29 15:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna sie wchlonie i bez dextrozy (i to jest jeden z tych dodatków które właśnie są zbedne) a wode sie pije na kreatynie po to nasze nerki były filtrowane wode w organizmie zatrzymuje sód sód też zatrzymuje wodę jednak kreatyna pozwala na retencje wody w organizmie co pozwala zwiększyć objętość komórek i mięśni. Posiada też zdolność do [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 2007-05-09 10:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] lecz łączenia w jednej porcji większej ilosci suplementów lub spozywania wiekszej porcji odżywki. Jeżeli wystepuje taka wrażliwosć pokarmowa, jako suplement kreatynowy proponuje monohydrat lub skoniungowane formy kreatyny (jabłczan, cytrynian). Bardziej złożone suplementy kreatynowe przy dużej nadwrazliwości, mogą czasami wywołac podobny efekt

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2005-09-14 08:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aha odnosnie bcaa, to proponuje zastapic hmb jesli fundusze na to pozwola, a w celach pobudzenia wziasc tauryne przed treningiem. Do kreatyny dobrym roziwazaniem bedzie dolozyc cytrynian kreatyny, co spowoduje mniejsze nawodnienie. Monohydrat najlepiej przyjmowac tylko po treningu w dawce ok. 4g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-23 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2004-02-23 22:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • różne formy kreatyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zarowno z racji tego, że jak juz wposmnialem porownujesz rozne produkty, o nie do konca pokrywajacym sie dzialaniu, a dwa - nie dla kazdego jablczan jest najlepszy, opinie są podzielone, ja np najbardziej chwalę monohydrat, Bullmastif pewnie wychwalałby orotan. Nie ma jednej najlepszej kreatyny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 21:20:40

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2008-02-05 21:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] redukować dalej a i pare supli chciałbym teraz dorzucić więc prosze o konsultację. Oczywiście dieta ułożona, zbilansowana, działa, tu jest ok. Rano na czczo: 5g kreatyny, monohydrat, 2cps man scorch, 3cps flexit ze śniadaniem: 1cps omega 3, 2cps lecytyna gold Przed treningiem: man scorch - 2-3 cps bcaa mega caps olimp 4cps po siłowym , przed [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 13:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl kreatynowy - porady

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak wiadomo monohydrat najlepiej wchłania się zaraz po treningu dlatego w dni nietreningowe dałem 2 porcje Cell Pump a nie 1 porcje Cell Pump i 1 mono. Carbo chce brać rano w dzien treningowy i bez treningu oraz wieczorem ponieważ nie chce pić kreatyny z sokiem winogronowym tylko z Carbo bo lepiej na tym wyjde i wydaje mi się że dzięki temu będe [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2005-03-13 13:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl kreatynowy i kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    remik664 ilości kreatyny które podałeś to sam monohydrat ? Bo No Xplode zawiera 4g kreatyny w porcji, to też wliczać ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2009-11-11 16:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dodatek to tylko grosze. Co do kreatyny nie zgodze sie w zupelnosci. Od kiedy Trojfosforan jest antykatabolikiem?? Kreatyna Tworzy srodowisko anaboliczne. Owszem. Ale tylko monohydrat. Poniewaz powoduje nawodnienie KOMORKI. Woda zbiera sie w komorce a nie w przestrzeni miedzykomorkowej. Ostatnio rozmawialem o tym z Akopem i tez wyznaje ta [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7512 Data: 2010-08-28 19:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell-Tech Hardcore

    Post
    ATLETA

    [...] kazdej z nich jest w porcji niewiele, a i zapewne jak to mają amerykancy w zwyczaju sa one uporzadkowane (mimo ,nie podania dokladnej ilosci) od tej ktorej jest najwiecej (monohydrat) do tej ktorej jest najmniej (3kreatyna hca) Opinia owszem moze nie byc do konca obiektywna, jak dorzuci się drugą formę kreatyny - tu sie zgodze, ale to nie jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9715 Data: 2008-01-25 18:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SuperMass 3200??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tymbardziej jak zastosujesz poprawiona diete, duzo wody i odpowiednie pory przyjmowania kreatyny. na kreatynie dodatkowo sily przybywa i musze przyznac, ze mi osobiscie nie spadla po cyklu. podsumowujac pomysl nad jakas kreatynka w proszku (monohydrat), pilnuj wszystkich punktow co do cyklu a napewno nie pozalujesz. Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2002-03-22 14:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arakus-doskonale i odpowiednia technika,nie widze tu juz zadnej korekty jest spoko-na biceps nie musi byc izolowane na typowa siłe wręcz przeciwnie wolne cięzary. Matek-Night na noc i tylko na noc przed snem a Whey w ciagu dnia,rano i po południu.Na początek na mase najlepiej Monohydrat i tu jedna uwaga raczej nie łacz tej kreatyny w jednej porcji [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 10:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kolejne ważne pytanie , Miałem już swój pierwszy cykl na Kreatynie monohydrat było to około 4 miechy temu teraz planuje wznowić trening i suplementację czy mogę od razu brać jabłczan kreatyny czy też nie czekam na odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 18:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przebadanych suplementów, który ma potwierdzone działanie wspomagające budowę masy mięśniowej, siły oraz regenerację i ochronę mięśni. Wyróżniamy następujące formy kreatyny: monohydrat, jabłczan, ester etylowy, chlorowodorek, cytrynian, pirogronian, azotan, orotan. Kreatyna jest bezpiecznym suplementem, który można stosować stale: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2019-09-28 15:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO Shotgun Z CZYM POLACZYC

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w dni treningowe , przed teningiem to tak no-shot ma tylko 30 porcji, tak wiec starczy na 30 treningow , dokup do niego czysta forme kreatyny albo CEE (etyl ester) albo monohydrat i wtedy czysta forme dasz 1 porcje po treningu lub rano na czczo - w dni treningowe oraz rano na czczo w dni wolne ewentualnie pozostaje opcja cyklu miesiecznego 1 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 2008-07-22 11:19:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)